どうも、どぅです。
はーい、また出ました。行動について。
自分の頭や意志でやりたいと思っていても、
感情がやりたくないって、葛藤してる。
そんな時ほぼ100％勝つのは感情w
それもそのハズ意志の力は日々消費するもの。
すぐ息切れになっちゃうんですよね。
でも感情が人に与えるエネルギーは強大で、
これが人間をコントロールしてると言っていい。
なので、
感情的にやりたいと思える状況を作ろう！
ってことでやってきますー
ブログ更新、ダイエット、
禁酒・禁煙、貯金…
やろうと思っていてもできない。。
それは感情が心底「やりたい！」と思ってないから。
そこへ更に、
本能的作用も加わってて。
それは全ての生物に関わる
”種の保存則”だったりします。
死なないで生きていくことを
最優先に置いている。
それを守るためには、
昨日と同じことをする。
これが一番生存確率が上がるからです。
逆に今まで自分がやっていたこと
それ以外のことをすること、
動物で例えると
自分の縄張りの外に出る。
敵に食べられる確率が上がるから、
縄張りの外に出ないようにする。
自分の行動パターンを変えない。
こういった考えに至る訳です。
コンフォートゾーンから出ない
とか言ったりしますよね。
それじゃあ人間にとって快適な縄張り、
それはどんなものか？？
それは、
いつもと同じような生活パターンを繰り返す。
これです。
同じようなものを食べ、
同じような話をし、
同じような行動を繰り返す。
でもこれでは新しいものが生まれることはない。
自己成長することはないんです。
人間や動物は未知のことに挑戦することに対して、
恐怖を感じるようにできてるんです。
自身の生存に直結することだから
本能的に刷り込まれている。
やりたいと思ってもできないのは、
こういった部分があるからです。
「それじゃあどうするの？」
「何もしなけりゃ、何も変わんないじゃん？！」
はい、
意志の方が絶対にやりたいと思ってるのだったら、
感情の方も実際にできる方へ
誘導してあげる必要があります。
具体的にはゲームみたいな感覚を取り入れて、
自分の中でハードルを下げて
やっていけるように試してみるんです。
一緒にやる友達を巻き込んでやってみる、
リアルで周りにやる人がいなかったら
ネット上でもいいから自分の先を
行ってる人を常に追い続ける。
たくさんやりたいことがあるんだったら、
まず細かく細分化して
とにかく1分でもやれる状況を作る。
やりたくない感情の方を、
いかにしてやるように持っていくかが
ポイントなのでそのための手段を、
試して自分にあったものを見つけましょう♪
あ、でもそれでできなかったからって、
自分の意志が弱くてダメだ〜。。
とか思わないでくださいね。
落ち込んじゃその方がもったいないんで。
まとめ行きましょう！
感情的にもやりたいと思える状況を作ろう！
基本的に新しいことをやらないように
動物や人間ができていることを前提に、
未開の荒野を切り開く先駆者の如く、
行動していきましょう^^
それでは、また！
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