どうも、どぅです。
やりたいことがあるんだけど時間がない。
いざ目標立ててもできずに終わる。
立てたはいいけど、何もしなかった。。
わかります、そんなんばっかですよ。
というわけで、
スマホを使う時間を減らして早く寝よう！
ってことでやっていくー
まず現代の必須アイテムのスマホ。
スマホ時間をやめましょう。
こいつが時間泥棒の元凶です。
ついでにネットサーフィンも減らしましょう。
仕事で調べることもあるかもですけど、
その場合は1日のやる時間を決めちゃいましょう。
それか調べることをササっとやって、もう触らないとかね。
これも結構効果的なんですけど、
早起きしたいとするじゃないですか。
その場合は早く寝る、
夜更かししないのがいいですよ。
1日活動して決断力も落ちてるし、
意思決定回数も使い切ってる頃だから
遅くまで粘ってダラダラやるくらいだったら
寝ちゃって翌朝やった方がはるかにイイ。
こうやって普段からやめること、
それによって自分の時間が増えることに
ついて考え行動を変えていく必要性が大きい。
でもそんなこと言ったって、
「楽しいし今さらすぐになんてできないよ！」
まーそうですよね。
いきなり完成度高くやらなくても良くて。
とりあえずできる範囲でやってく。
なんなら1秒とかでもOKで。
今までのやり方では生み出せてないだけで、
ちょっと変えるだけでも大幅に
変わっていけるんですよ。
てなわけで、まとめいきましょう。
スマホを使う時間を減らして早く寝よう。
やりたいこと興味惹かれることが
消化しきれないくらいある現代。
全部なんてとてもやってられないので、
やめてみたり削ったりと
やれる小さな変化を作り、
時間を生み出しましょう♪
それでは、また！
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