どうも、どぅです。
やる前から不安になっちゃって、
ああでもない、こうでもない。
こんなことになったらどうしよう・・・
終わりのない旅にひたすら出るのです。
そればっかでしょうがないので、
不安を上手くコントロールして動ける自分を作ろう！
それでは、いってみましょう！
不安で動けない場合は、
例えば発信したらクソリプが
飛んできたらどうしよう？？
副業を始めても1円も稼げない。
むしろかかった時間と使った経費の分だけ
損するんじゃないか・・・
このやる前からわからないことを
考える時間を使い続ける限り、
どんどんその不安は大きくなります。
考えれば考えるほど
落ち着いて考えることができなくなってしまう。
で、結局何もできずに時間だけが
ただ虚しく過ぎていっただけになっちゃう。
考えてもわかんないことで人生のほとんどが
できてると言っても過言でない。
考えるのをやめるラインを
作ることも、ときには大事です。
じゃあどうすんの？？
まず、目の前にあること、
今できそうなことをやりましょう。
喜ばれる発信をする為には、
今できることは何なのか？
副業で結果を出す為に
今できることは何なのか？
こうして小さくても積み上げて
現状を前に進める思考でいると、
余計な不安を大きくしなくてすみます。
不安でしょうがない人って、
妄想して余計にハマってる場合がある。
90％が実現しないのに、そんなことへの不安。。
取り越し苦労なわけ。不毛だ。
やる前から不安な時って、
考えられる最悪のケースが
なぜか実際に起こるもんだと
思い込んでるところがある。
事前に予測して備えるだけだったら
またいいんですけど。。。
なので現実を基準に考えるのが大事。
実際に起きること、
想定できる最悪のケース、
ほぼ起こらないだろう妄想。。
人間完全に不安が無くなるわけじゃない。
油田のように湧き上がってくるじゃん。
どうするよ？？
自分の気持ちを記録することが良くって。
ブログでもTwitterでもいいので。
どんな時に不安になったか？
で、その其後どうなったかを
客観的に見るようにする。
どういう状態で不安になりやすいのか、
どんなことに対して自分は
不安を感じやすいのか。
ここを見ていくんです。
書いてみた不安が現実に
どうなったかを検証してみる。
そうすると、
まー大抵のことは起きてないわw
自分が抱えた不安は実現してないことがわかる。
書く以外にも方法はあって、
言葉に出してみること。
誰かに聞いてもらうでもいいし、
動画にしてみてもいい。
言語情報が余計な不安を
抑える効果があるので、
言葉に出すだけでも
結構気持ちが収まるもんです。
それじゃまとめです。
不安を上手くコントロールして動ける自分を作ろう！
感情としてどうしても出てきちゃうのは
人間なのでしょうがない。
それにそれに振り回されるのか
動じないのか。
自分との付き合い方も巧くして、
人生をより充実させましょう^^
それでは、また！
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